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ヨーグルトのBIOで便秘が解消しました

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私はとにかく便秘体質で、週末になると必ず下剤を飲まないと生活できないくらいにひどい状態でした。
便秘になるとなぜか甘いものが欲しくなってチョコレートをドカ食いしてしまうので体重が増えてしまうのにも悩まされていました。
しかしなんとかして便秘を解消して快適な生活を送りたいと考えた私は、便秘特集などで必ず取り上げられる乳酸菌に着目して、自分に合う乳酸菌を探して便秘を解消してみることに決めました。
乳酸菌は腸に届く前に死滅してしまうことが多いと知ったので、できるだけ高生存してくれる菌が入ったヨーグルトを探した所、プロバイオテクス乳酸菌を配合したBIOというヨーグルトを見つけました。
このBIOのよかった所は、色々な種類の味があるので毎日食べても飽きないという点と、一回分ずつに個包装されているので一日に必要な分量だけ食べれるという点でした。
毎日ヨーグルトを食べていたら、食べて10分もするとお腹がぐるぐると言い出してトイレに駆け込むようになり快調な毎日を送れるようになりました。
便秘が解消したことで、大量に甘いものを食べることもなくなったのでダイエットもでき一石二鳥でした。

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